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cocospa | 18th Sep 2009 | 花草美人 | (373 Reads)
有一些精油具有光敏感性,使用後會使皮膚對於陽光更敏感(實際上是任何的UV光線),皮膚容易因而被灼傷。

精油本身不會使皮膚產生敏感反應,但是一旦塗抹在皮膚上,並暴露在UV光線時就會產生過敏反應。

會產生感光反應的精油可以使用在按摩上嗎?只要在按摩後的至少12小時內不要日曬。

主要會導致光敏感性的精油是柑橘家族的,當她們是經由壓榨法(註一)而不是經蒸餾法(註二)時,然而有些精油像是檸檬,經過蒸餾之後仍具有很強的感旋光性。

含有bergaptene成分的精油是導致光敏感的主要原因。

含有非常少量的bergaptene或5 methoxypsolaren (5 MOP)也會有影響嗎?一般來說含量低於0.000075%就不會有影響像是甜橙只有含0.00005%。

佛手柑、萊姆和苦橙,在沒有稀釋使用時,會產生很嚴重的光敏感反應,但是當她們在很低的濃度時就不會有這種情形。

不能使用下列精油調配在使皮膚曬黑的乳液中,因為這不能使你容易曬黑,只會造成灼傷和陽光對皮膚的傷害。

下列的精油會導致光敏感性:

歐白芷
佛手柑
苦橙(冷壓法)
小茴香
蒔蘿
葡萄柚(冷壓法)
檸檬(冷壓法和蒸餾法)
檸檬馬鞭草
萊姆(冷壓法和蒸餾法)


萬壽菊
橘(冷壓法)

註一:

當提到精油製造方式-”冷壓法”時,基本上是指壓榨法,沒有績過任何加熱過程。

大部分的果仁和種子油也是用”冷壓法”萃取,但是這裡的”冷壓法”是指以機器高度施壓產生高品質的油,但是有一些廠商在萃取後,用化學的方式或高溫的方式過度精緻化,而破壞了這種高品質的油。

讓我們再回到精油的壓榨萃取法的製造方式,我們發現大部分的柑橘屬的精油都是用壓榨法。


註二:

愛維森納,980 - 1037 AD,一位阿拉伯的哲學家和醫生,是第一位使用蒸餾法的人,由於他發明的處理過程很完美,數百年至今仍未改變過。

蒸餾法是將液揮發的液體轉化成水蒸氣,然後再冷凝水蒸氣成液體,這是現今萃取精油最普遍且很有經濟效益的方式。

蒸餾的缺點就是高溫,有些脆弱的物質仍無法使用這種方式或者是有些很難萃取的物質也無法使用這種方式。

當使用蒸餾法時,需高度注意溫度和暴露在高溫的時間,以避免損害到精油本身。

cocospa | 15th Jun 2009 | 心燈數盞 | (170 Reads)
    只是一句很普通的話,在平常不過,但卻是積極樂觀的人生態度。陽光,是溫暖的,它預示著一種信息——美好、希望,還有燦爛的明天。我想,當陽光撒滿你的心中,你的心定是充實而溫暖的。

    我相信,當陽光撒向了生命的大地,它會將溫暖與希望灑向每一個人的心中,不管是誰,只要他有一顆嚮往陽光的心。

    回眸歷史,試看多少聖賢之心,何不是灑滿了溫暖的陽光?

    沒有一顆撒滿陽光的心,哪能造就“先天下之憂而憂,後天下之樂而樂”的范希文。即使巴陵的岳陽樓在雄偉和壯麗,他登樓遠眺,一片勝景盡收 眼底,然而,缺少對明天的嚮往,缺少一顆撒滿陽光的心,長吁短嘆,一片悲涼,他的心,如果裝不下天下黎民,裝不下天下百姓,唯有自己的官場仕途,悲從心 生,因物而悲。

    這樣,何來“不以物喜,不以己悲”,先憂後樂的千古大文豪不過是區區的遷客騷人罷了!

    飄逸灑脫的詩仙何嘗不是這樣?

    李白,一個騎著毛驢,手拿著酒壺,漫無目的地遊覽如詩如畫的山水,謳歌大好壯麗河山的浪漫詩仙。

    沒有一顆灑滿那陽光的心,李白漫無目的的暢遊不過是毫無意義的消遣罷了。再美的山水,再美的河山,當他欣賞的心情不再閒適,不再悠遊自 在,只有官場的迂腐,沒有陽光的溫暖,冰冰冷冷的,沒有奔放的豪邁與浪漫,這樣,何來膾炙人口的動人詩篇,千古的詩仙不過是逢場必醉的酒徒罷了!

    說起撒滿陽光的心,又怎麼少得了採菊見南山的陶潛?

    他隱居於南山之下,田園之間,醉心於淳樸的田園之樂,缊袍敝衣,隱姓埋名,自得其樂。

    想必,除了陶潛,誰甘願過這種食無佳餚、著無玉衣,窮困潦倒的山間生活?就因為他有一顆撒滿陽光的心,自信、樂觀地面對明天,寧靜支援,淡泊名利。目空一切,唯有淳樸歸真的山水田園之樂。

    仰望蒼穹,回眸歷史,又有多少擁有一顆撒滿陽光的心的古仁人:日食一簞米,飲一瓢水,家徒四壁仍專心於學問的顏回,日啖荔枝三百顆,客死他鄉瓊州的蘇東坡,從事之時雪下數尺,足膚皸裂而不知的宋景濓……

    試看他們的人生無論多麼坎坷,前途多麼渺茫,他們仍保持著一顆撒滿陽光的心,因為,他們深深地認識到,只有擁有撒滿陽光的心,才能在如此艱苦的人生中獲得快樂!

    讓你我打開心扉,讓那美好的陽光撒滿心中,放下所有的包袱拋棄所有的名利,讓陽光撒滿心中,沐浴陽光,感受溫暖,擁抱希望,自信、樂觀地去迎接更加美好、燦爛的明天!

    願陽光能撒滿你我的心中!

cocospa | 8th Jun 2009 | 花草美人 | (467 Reads)

瑜伽的腹式呼吸方法簡易加強版:就是在空腹的時候,雙腿站立與肩寬,可以略彎腿,盡力向外呼氣同時盡力地向內癟小腹,同時把氣息向上提;堅持一小會,肛門向內緊收,下巴緊貼胸骨。再慢慢吸氣,小腹恢復正常就好了,這個動作很累人的,一開始做三次就好了,後來可以加到五次。經常做,小腹能向裡收的程度會越來越多,內臟得到很好的按摩,腸子裡的髒東西就會排出體外,腰會變細,消化功能也會變得很好。
大腿胖一般和久坐有關,多拉伸腿後部和內側的韌帶.

蜂蜜:蜂蜜也是好東東。 。牛奶是敷臉的超級好東東。可以美白、鎮靜皮膚,特別是在夏天用來恢復日曬後的皮膚水份,是我去海邊必備的東東。

推薦我平時喝得最多的一種茶給大家:羅漢果一小塊;玫瑰花3-5朵;紅棗3-5顆;枸杞10顆。熱水沖泡,就從早喝到晚了。這壺茶裡,羅漢果清熱解暑、化痰止咳、涼血、清肺潤腸和生津止渴;雖然有甜味卻並不含熱量;紅棗健脾胃、補氣血;枸杞明目、滋補肝腎;玫瑰花活血調經,舒肝理氣。關鍵是,香香甜甜很好喝。暑天時,一杯熱茶下肚,額頭上馬上出汗了,其實,溫熱的茶水會使食物裡有效的東東更快運行到身體各處,冰茶就沒有這種效果拉。

早上煮燕麥粥的時候,留下一點,加一小勺橄欖油,就是最好的去角質霜了。油MM可以加牛奶。燕麥的小顆粒可以很溫和地按摩皮膚,所以平時用來做按摩也可以。用一小勺結晶的蜂蜜,按摩膝蓋或是肘部,蜂蜜的小晶體隨著按摩會漸漸變軟,最後完全化開了,按摩完成,蜂蜜同時可以滋潤皮膚。然後輪到媽媽的神秘武器出場:呵呵,便宜得很的金銀花,兩塊錢買一大包,簡直比菜還便宜。煮綠豆湯用它,泡茶用它,連洗澡也用它。用金銀花、野菊花還有薄荷煮一鍋濃湯,放在冰箱裡,洗臉、泡澡都加一點進去。方便實惠又健康哦


cocospa | 3rd Jun 2009 | 心燈數盞 | (162 Reads)
    時間走了,那些關於故事裡的人也走了,那曾青春的容顏也走了……還有什麼留在這裡?好像沒有了,只有那時的心留在了這裡。一個輪迴又讓我們回到了起點,又成了兩個陌生的人。

    現在偶爾我也會撥到他的電話,但是在鈴聲還沒有響起的時候,掛斷。至於電話那頭是鈴聲還是會有他的聲音,對於我來說,都已無所謂了。我都不知道,為什麼一個已經模糊得不能成形的影子,還會讓我那般的記憶著。

    時間走了,生活還是要繼續,日子還是要過著,周圍的人來來又去去,始終沒有定格的畫面。

    於是,朋友們開始給我安排相親,我從來無力這樣的活動。兩個陌生的人坐在一起,能說些什麼。但是有一天,我還是見了一個人,我也不知道為什麼會去,也許是他足夠的年齡吧。

    那天我們聊了什麼我也不記得了,所有有關於他的記憶,只是他有一雙很白的手。那次見面後,就天隔一方,有時會再網上遇見,開始也會聊除。 後來也就淡了,至於為什麼淡了,可能是我講多了,他想多了。也可能是我們朋友說的,我們是有著差距的人。後來有一個算命的瞎子給我說:大家都一把年級了, 一個沒娶,一個沒嫁,要好好珍惜,好好把握。年齡是結束單身生活的藉口嗎?呵呵,就算是我足夠的老,我也要選擇我想過的生活。

    我們總是在不停的選擇,於是,我們會在選擇中找回自己,也會在選擇中遺失掉自己。

    記得以前看過這樣一句話:凌晨醒來,你第一個想到的人是誰,那就是你最心愛的人。

    前幾天,有朋友問我倒底想找什麼樣的人,想過什麼樣的生活,讓我想起一部電影裡有這樣一句對白:你有沒有想過,幾年後,你會嫁什麼樣的人,住什麼樣的房子,過什麼樣的生活。說實話,我不知道我該怎樣回答。

    我想到的生活就是,燈火中有一盞屬於自己的燈,我做好飯等他回來一起吃,吃飯的時候聊聊天,他病了我會給他端藥遞水,我病了他也會照顧我。如果他沒有錢,但是他應該有顆上進的心,如果有一天他有錢了,他要記得我,不要忘了我。日子本來就是簡單的了是平淡的。

    那些愛或是不愛的故事,是別人的,也是自己的。

cocospa | 27th May 2009 | 一般 | (181 Reads)
有個故事說:有人向蘇格拉底抱怨,說出國旅行並未給他帶來好處。

而他得到的回答是:“既然你出去旅行時總把自己帶在身邊,你還能指望得到什麼別的呢?”

對於有些人來說,若能忘卻自我,那將是何等的幸事!

事情就是這樣,這些人竟是自己的煩惱,自己的負擔,是自己情緒低落和焦慮不安的緣由。

漂洋過海,周遊列國,這對你有什麼益處?

如果你確實想要擺脫那些折磨你的事情,你所需要的就並不是改變住所,而是改變你這個人。

假如你已抵達雅典,或者你已經到了羅德島----隨你選哪個國家都行——地方的特徵又有什麼關係呢?

你還是只輸入你的自我,仍然把財富看成最寶貴的東西:你覺得自己貧窮,這個想法還在折磨著你,而你的貧窮只是憑空想像出來的,這是最可悲的。

無論你擁有多少財富,總還是有人比你更加富有,於是你便毫無根據的想像,自己缺少的都是自己需要的東西,而且別人越是比你富有,你就越覺得自己貧 困。你會怨恨不已,嫉妒萬分。 。 。你的野心膨脹下去,就會使你達到發狂的地步,只要有人在比賽中跑在了你的前面,你就會覺得自己是最後一名了。

雖然就死亡而言,除了在死亡到來之前發生的那件事——對死亡的恐懼之外,它實際上並沒有什麼不好,但你也會認為它是萬惡之首的。想像中的危險將和 真正的危險一樣把你折磨的魂不附體;想像中的驚恐則將把你死死纏住,使你無法得到安寧。這會給你帶來什麼好處呢?安寧本身也會給你帶來新的恐懼。

如果頭腦曾經經歷過恐懼的衝擊,就會對十分安全的事情永遠失去信心,頭腦一旦習慣產生不假思索的恐懼,就會無法進行自我保護,因為它已不是採取措施避免危險,而只是想逃離危險。

但是我一直背對危險,就只會更多的將自己暴露給危險。失去所愛的人在你看來是自己承受的最沉重的打擊,

這很愚昧,正像為樹葉從美麗的、給你的住宅增添了魅力的樹上飄落而哭泣一樣。

每一次偶然的事件都會使你失去一個你所喜歡的事物,然而落葉是不難忍受的,因為它們還會再度生長出來,

失去你所鍾愛的、你視為使你生活增輝的人,也並不是更難忍受,因為雖然他們不會再生出來,但會有人來填補他們留下的空位。

但後來者絕不會是完全一樣的人。

是的,他們不會是一樣的,但你也會不一樣的,你每日每時都在變化,

雖然時光對人的摧殘在別人身上比較容易發現,在自身是遠沒有那樣明顯的,因為它們不會向你顯露。

當親人從我們身邊被奪走時,我們自己也不知不覺地一點點從自身被竊走了......

由於想要這個或那個東西,結果我給自己播下了憂愁的種子;

因為沒能得到這個或那個東西,結果我使自己心情沮喪。

後來,我問自己:除此以外,我難道就不打算思考一下所有應該考慮的事情,不想採取有效措施來醫治一下自己的創傷?

再後來,我做到了,抱有希望時要準備失望,感到失望時要看到希望。

旅行本身能給人帶來什麼好處嗎?

它從來沒有抑製過享受,也沒有對慾望帶來約束性的影響;

它從來沒有控製過憤怒者的脾氣,也沒有平息過戀人不顧一切的衝動。

事實上,它從來沒有使人免犯錯誤,從來沒有賦予我判斷力,也沒有改變過人的錯誤態度。

它所能做的就是用新穎的環境暫時的分散一下我們的注意力,就像從未看到過的事物能把孩子迷住一樣,況且,頭腦如果病的厲害,旅行只會加重病情,使 其反反复复,因為運動本身就使人更為不適應異地,更為煩躁。人們帶著極大的熱情旅行到一個新的地方之後又往往以更大的熱忱離去。正如候鳥一樣,他們離去的 時候甚至比來的時候飛的更快。

後來,我想我終於懂了:

實際上只要我依舊愚昧無知,

不知道該追求的是什麼,該避免的是什麼;

不知道什麼是本質的東西,什麼是表面的東西;

不知道什麼是正確的行為,什麼是不正確的行為,

那麼,我就不是在旅行,而是在隨波逐流。

像這樣匆匆忙忙地從一個地方跑到另一個地方,是不會給我帶來任何安慰的,因為我的情緒始終伴隨著我旅行,我的煩惱一路總是跟隨者我。

它們如果真的只是跟隨著我,那倒好了!這樣它們也許會離我遠一點的。但事實是它們並不是跟在我後面,而是壓在我背上!所以無論我走到哪裡,它們總像令人很不舒服的被擦傷的皮一樣,是我心情煩躁,鬱鬱寡歡。

我想我需要的不是世上的某一塊特殊的地方,而是藥品。

旅行不能使人成為醫生或演說家,世上沒有哪種技藝是僅僅通過改換一下環境而獲得的,請相信我吧,能夠使你清心寡欲,脫離憤怒或恐懼的旅行是根本不存在的。

我想我該做的事是告別過去,去掉背上的負擔,開始新的生活,找個身心健康的伙伴。

我傾向於蘇格拉底和芝諾,

一個教我當別人把死亡強加給我時該怎樣面對它,

另一個教我在別人尚未把死亡強加於我時又該怎樣對待它。

在波濤洶湧,動盪不安的人生大海中,唯一安全的港灣就是對命運帶來的一切處之泰然,同時做好準備,充滿信心,挺起胸膛,毫不畏懼,毫不退縮的接住命運向我拋擲過來的一切。

艱難與死亡,其形看起來可怕。

有許多東西,在夜幕下十分令人恐懼,而隨著白天的到來卻變成了笑料.....

cocospa | 25th May 2009 | 花草美人 | (583 Reads)
泡一壺花草茶,看那輕盈的花瓣在水中搖曳,澄清的茶水變幻出繽紛的顏色,馥郁的香氣如陽光般溢出,喝一口,能聯想到普羅旺斯的天空……

“花草茶”,來源自“藥草茶”

在西方,花草茶被稱為HerbalTea,是以藥草為原料配製的一種飲料。藥草屬草本植物,種類繁多,而其中一些具有醫療、芳香等特質的藥草可供 保健、烹調、美容之用。然而,在醫療技術並不發達的古代社會,藥草作為民間重要的醫藥配方,人們更注重它的療效。直到18世紀末,藥草茶的休閒價值才逐漸 被人們發現,在法國發展為一種飲用時尚,上世紀80年代大量引進我國台灣後,其天然健康的風味也得到了人們的青睞。台灣人為了將它與一般藥用茶相區別,雅 稱其為“花草茶”。

在原料上,花草茶與註重醫療的藥草茶並無甚麼差異,只是在製作工藝上,增加了對色香味方面的製作要求,而對藥效的要求有所降低。

“觀賞茶”,更是“營養茶”

淺金色的菩提子花茶、紫色的錦葵茶、絳紅色的麗春花茶、藍紫色的薰衣草茶、綠色的蒲公英茶,花草茶的繽紛色彩足以帶給人賞心悅目的視覺享受,與此同時,花草茶中也含有豐富的營養成分,對人體健康具有廣泛的功效。

據專家介紹,常見的營養成分有水溶性維生素、礦物質、類黃酮、鞣質、芳香油類、苦味素、配醣體等。其中,芳香油類具有良好的醒腦明目作用,水溶性 維生素可促進消化代謝,類黃酮利尿,對心血管也有保護作用,苦味素則有消炎、抗菌之效。而每一種花草茶,都可能更側重於某方面的保健功能,比如玫瑰果茶中 富含大量維生素C,極具營養價值。

專家提醒說,飲用花草茶不能光看它的外觀美麗,首先應對它的功能特點有所了解,挑選最適合自己的花草茶。

幾種常見的花草茶都有保健療效,如金盞花有清熱的功效,能減輕傷口疼痛、促進消化;玫瑰能降火氣、活血美肌、預防便秘;薰衣草可緩解焦慮及偏頭 痛、預防感冒;柑橙花苞能促進消化、助安眠、養顏美容;百里香可緩和咽喉腫痛,有殺菌作用;迷迭香可促進血液循環、安神定氣;薄荷可消除腹脹、鎮定安神; 蒲公英能降血壓、健肝腎。
沖泡的溫度不宜太高

泡花草茶,也有獨特的茶道“功夫”。

花草茶,一半是用來品嚐,一半是用來欣賞,可不能裝在瓦罐裡。泡茶時,最好選用透明的玻璃壺,看晶瑩的茶水一點點被花瓣濡染變色,也是一種享受。 花草茶在沖泡過程中,溫度應比一般茶葉略高一點。因為一般茶葉在加工過程中都經過了揉捻這道工序,而花草茶在製作中一般是先乾燥後烘乾。

須注意的是,在能泡出茶湯風味的前提下,沖泡的溫度盡量不宜高,因為茶中一些有效的活性物質如多酚、類黃酮之類,會在高溫下分解,使功效受到損 害。一般而言,沖泡的溫度愈高,茶中的苦澀味愈重,可適當加一點橙汁、蜜糖等調和苦味。當然,若是喜歡喝濃的口味,也可以煮一下。

如果想喝複合味的花草茶,一次沖泡時也不宜放入過多品種,一般三四種就可以了。切忌放得太多、太亂,既影響看樣又不利於口感。

如何選購花草茶

如果要選購花草茶,須注意以下幾方面。

首先是了解產地,最好能了解生產企業的情況,是否安全和衛生是最首要的。其次是選擇有特色的花草茶,外觀和營養功效要兼顧,從中挑選最適合自己的 一款。最後應挑選乾燥度好的,水分最好在4%以下,這樣便於長期保存。一般花草茶可保存一年,一年後其營養功效和色素都會受到影響。因為草本植物容易氧 化,天然色素在水分高的情況下會發生降解。花草茶買回家後,可置於通風乾燥處保藏,也可置於冰箱內,但注意不要串味。

以下這些人群不適宜喝花草茶:1.對花草類過敏者2.孕婦和嬰兒3.高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者

cocospa | 20th May 2009 | 花草美人 | (443 Reads)
乾燥的花草,除了可以沖泡飲用外,還能應用在日常的生活的其他用途上。即使是沖泡過二三回的花草,也可以回收起來曬乾後再作其他利用。但是,必須是在沖泡過程中沒有添加糖,蜂蜜、果汁或其他調味品的純淨茶渣,才能避免日後生蟲或發霉的問題。

一、花葉茶香枕

     收集沖泡過花草的茶渣,需以未添加過糖、果汁後其他調味品的素茶渣才行,以避免日後生蟲腐爛。一撮一撮逐漸收集,自然風乾或用曬乾的方式陸續集合起來,裝進乾淨的棉布套裡做成枕頭,或是以棉布囊包一小包菊花、迷迭香或薰衣草可幫助睡眠,放在枕邊或枕下均可。

二、天然沐浴洗髮水

現代生活環境污染源充斥,我們的皮膚暴露在空氣中,接觸到許多的化學物質和受黏膩污穢的落塵、油煙附著,若再用化學劑處理的自來水、香皂、洗法精、洗面乳來淨身。只顧表面上的香味和乾淨,其實對肌膚已造成二度傷害。

現代重視養生的人,逐漸尋求自製天然成分的生活用品維護自己和家人的健康。花草茶水,正是值得運用的天然資料,每隔一段時間,用花草泡水來沐浴、泡澡或洗頭,對皮膚和頭髮的健康都有幫助。

三、芳香漱口水

     我國台灣地區的兒童與成人罹患齲齒和牙周病的比例相當高,追根究底,最基本的問題出在攝取過多的甜食、乳糖、且用“有吃會友”、“以吃解憂”、 “以吃慶賀”各種享受美食的機會,口腔清潔的工作,常會以為出門在外不方便而被忽略。

     養成飯後喝點花草茶水或香藥草植物中的“百里香”茶水來漱漱口的習慣,是應急維持牙齒衛生的好方法,因為花草茶裡含有天然的氟成分,也 有天然殺菌的作用,出門時可用小瓶子裝些花草茶水在皮包裡,待用餐後或會客前,喝幾口來漱口,可減少牙垢堆積,並消除口腔異味。

四、室內、櫥櫃、冰箱、汽車除臭劑

將蒐集來的花草茶渣鋪開、曬乾後,盛裝放在陶盤、瓷盤、木盒或塑膠盒裡,擱在室內、冰箱、櫥櫃或汽車裡,都可消除汗臭和異味。使用過一段時間後,若發現花草茶聞起來已變味,就該更換新的茶材。

cocospa | 18th May 2009 | 水療(spa)魅力 | (2066 Reads)
時尚的生活裡總會時不時冒出一兩個新鮮的詞彙,SPA就是其中之一。剛才聽人說,SPA是身體礦泉水療。新興的頭髮SPA、足部SPA,又叫人心生疑惑。這SPA到底是一種理療手段,還是一種生活方式?

SPA泡泡

時尚是一塊試金石,是IN還是OUT一試便知。看看與水有關的流行都有哪些。一段時間流行洗桑拿,又一段時間流行做足底按摩。如果現在你還沒有做SPA的話,那可是有點落伍了。

SPA是法語單詞的發音,原指礦泉所在地。人們利用礦泉養生及治療疾病。 SPA得名自比利時的阿德南斯森林區中的小鎮斯帕。早在羅馬時期就被當地人發現多處自然湧泉。不論飲用或者泡浴,都有極佳的養生療效。十七世紀文藝復興時 期,意大利的王公貴族更在佛羅倫薩附近有溫泉的山區,興建起華麗的宮殿,休閒養生。 SPA風潮自此開始。

國外早在20多年前就已經時興SPA,作為舒緩方式之一。而我們身邊出現SPA是近兩年的事情。在將這個舶來品引進的過程當中,SPA出現了兩種 針對不同人群的分支。一支進入醫院成為以醫療目的為主,為病人治療的方法。同時有了一個不太時尚的名字,水療。利用水的物理性質,比方說溫度、浮力、靜壓 力,水的流體力學,用各種運動方式使病人達到早期治療和康復的目的。

水療是為病人服務的,而真正的SPA又多處在山深林茂的地方。商家們正是瞅准了這樣的機會,在城市中用音樂、香薰、花草茶構建出一個個SPA。這一分支的SPA不僅脫離了礦泉所在地的限制,而且功能更側重於休閒養生。

男性在專業的美容院享受SPA主要是為了放鬆心情,解除壓力,而女士在專業的美容院享受SPA,除了上述的原因,她更加重視的是皮膚的美容、皮膚的保養,還有減肥、美體這些。

城市SPA的興起,使SPA這個詞彙的含義也發生了改變。這新版的英文辭典裡除了把SPA譯為是溫泉勝地之外,又多了兩種意思。第一種意思,美國 的俚語。把SPA譯為是冷飲部。一聽冷飲部和溫泉勝地簡直就是風馬牛不相及的兩種東西。還有另外一種意思,是把SPA譯為是健康減肥中心,大概是考慮到, 現在這個SPA的內涵是越來越豐富了,所以乾脆就用一個機構把它們給統統裝進去。正規的SPA需要資金設備配製很高。技術和人員的要求也很嚴格。

在國外SPA屬於中產以上階層的休閒保養方式,自然是價格不菲。國內流行的SPA價格也在百元到千元不等。

皮膚的改善或減肥,都不是一朝一夕可以完成的。所以對SPA在這方面的療效可不要寄予厚望。而單純作為放鬆的方式,又的確價格昂貴。值與不值,您 可要視經濟情況量力而行。好在什麼都能夠嘗試DIY的今天,您可以在家里為自己建造一個HOME SPA。橡木桶,大型家居店有售。芳香精油、浴鹽、超市有售,花草茶藥店可以買到。準備就緒之後,別忘了放一段自己喜歡的音樂,然後就沉入自製的SPA氛 圍中去冥想吧!

了解了SPA來源之後,我們不難發現,現代人如此鍾愛SPA,就是為了尋找那份返璞歸真,回歸自然的感覺。在繁忙的都市當中,暫時地卸下身上的壓力,尋找屬於自己的一份淨土。就算是人工的也無可厚非。

cocospa | 13th May 2009 | 水療(spa)魅力 | (3199 Reads)

香薰SPA也稱香薰療法

十七、十八世紀歐洲開始流行SPA,目前風靡全世界。人們利用天然的水資源結合沐浴、按摩和香薰來促進新陳代謝,滿足人體聽覺(療效音樂)、嗅覺(天然花草薰香)、視覺(自然景觀)、味覺(健康餐飲)、觸覺(按摩呵護)和冥想(內心放鬆)等6種愉悅感官的基本需求,達到一種身心暢快的享受。 SPA可分為三種,一種是屬於利用自然景觀和現有資源的名勝式SPA,一種是飯店或度假場所提供的SPA設施,前兩種的特色是與大自然融為一體,戶外及室內皆有寬闊的視野。最後一種是都市裡的DAYSPA,注重專業級保養與按摩,專業療程從30分鐘到一天。

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無論何種類型的SPA,都要有溫泉理療室、專業美療師和寧靜優雅的環境。所有的療程都離不開水療,經由水的觸摸後,專業美療師再配合芳香精油進行各種身體按摩,達到通體舒暢、放飛心靈。

而不同的香薰精油有不同的功效:

檸檬:抗神經痛、偏頭痛、可帶來清醒的感覺。
甜橙:舒緩緊張、壓力、恢復活力。
尤加利:振奮精神、清除疲勞、集中註意力。
香茅:驅除沮喪、愉悅心情。
迷迭香:消除疲勞、振奮精神、集中註意力。
薄荷:可安撫憤怒、恐懼、對疲憊的心靈和沮喪的情緒效果及佳。
丁香:可強化記憶,振奮沮喪的情緒,有助於振奮萎靡的精神。
熏衣草:能淨化、安撫心靈,減輕憤怒和筋疲力盡的感覺。
茶樹:提神醒腦、恢復活力。
茉莉:安撫神經、溫暖情緒,使人產生正面的感覺和自信。
天竹葵:是神經系統的“補藥”,可平撫焦慮、沮喪,還能提振精神,讓心理恢復平衡,舒解壓力。
依蘭:抗憂鬱、神經緊張、失眠、更年期壓力、性冷淡。

你可以根據自身需要選取
香薰SPA除了基本的清潔皮膚和身體的按摩之外,更強調人與周遭環境的互動與契合,真正的SPA主要涵蓋的四大精神就是:營養、運動、心靈的解放、臉部與全身的保養與調理。
香薰SPA的“快樂旅程”
享受SPA是一個放鬆身心的過程,因而你一定要找個比較寬鬆的時間,去感受SPA帶給你的舒適與美好。
首先,沐浴淨身,熱度適中的蒸汽,能促進血液循環、排除毛孔污垢。較高檔次的美容院會為你提供高低溫烤箱3-5分鐘的服務,具有減肥的作用。你可以進入冰水池,迅速收縮肌膚,增強細胞組織免疫力。
水療中心許多專門的水療池,會為你的肌膚提供更健康的服務。比如,超音波按摩池,對酸痛、風濕和神經麻痺均有益處;漩渦池,它強烈的漩渦水流,讓人造成迴轉效果,體驗身心舒暢的感覺;繖形流瀑,它的流泉衝擊,對人的頭、肩、背部做柔性拍擊,具有舒緩緊張情緒的效果;腳底按摩池,它用密集水流刺激腳底穴道,能促進血液循環,強化體內器官的功能。另外,還有湧泉浴、漂浮浴、躺椅氣泡浴等,各有特點各有益處。
水療的最後環節,專業的按摩手法,會讓你的疲勞消失殆盡。


cocospa | 11th May 2009 | 水療(spa)魅力 | (6357 Reads)
      現代的SPA是皮膚護理技術,它能使各種營養成分通過表皮,滲透到下面的真皮層。這些成分最大的功用就是幫助皮膚呼吸。

      一般SPA要在幽靜的處所,有讓人安定的燈光,可以緩解身心的疲憊和壓力,水里撒上花瓣,再滴幾滴精油。精油來自花朵,滲透速度很快,2秒鐘便能滲透至皮下組織,2分鐘到達血管,2小時內遍及全身。

      這個呼吸的過程對於皮膚細胞的重要性,與肺部對於人體的重要性相當。精油起到疏通毛孔的作用,而水分子通過張開的毛孔,就可以到達底層皮膚的表面,使細胞內外物質進行自由交換,再經過血液循環帶走。而技師的精湛手法可以幫你松筋活絡,有助於精油的滲透。

      從中醫角度來說,用芳香植物精油對皮膚按摩可以活血行氣。一般底油裡面會加入兩三種精油,比如熏衣草油、迷迭香油、茴香油和杜松油。 這些精油有行氣理氣的功效,能滲入皮膚,疏通細微的經絡,讓閉塞的毛細血管變得通暢;流到皮膚細胞間的血液給皮膚細胞帶來氧氣和營養,將代謝廢物帶走。

      全身也來深呼吸

      皮膚經過幾輪的整頓和修復後,又重新煥發生機。清潔而張開著的毛孔,可以使皮膚細胞直接同外界進行氣體交換,減輕肺的負擔。皮膚的正常排汗功能可以直接將代謝廢物排除體外,這樣可以減輕腎的負擔。

      一個人要是健康出了問題,多數是由於氣血不通,造成局部細胞老化和變異。因此血液循環,尤其是微循環的通暢,對減緩衰老很關鍵。皮膚是肺部的外部屏障,所以保證皮膚血液循環順利,也就保證了肺部正常運作,使氣血通暢,身體也會好起來。

      所以,通過精油和水分子SPA保養你皮膚的同時,也讓你的肺恢復活力,讓你整個身體生氣盎然,面色紅潤,給人的感覺氣色上佳呢。

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