香港新浪網 MySinaBlog
« 上一篇 | 下一篇 »
cocospa | 7th Apr 2009 | 水療(spa)魅力 | (1993 Reads)
6個泡澡前的不可不知

衝慣了蓮蓬頭的你們是否知道那凝聚的溫水包裹肌膚的柔軟觸感;沉迷泡澡的JMS有沒有檢查過自己是否是泡澡體質;泡澡最IN的水溫是多少,最讚的時間是多久?把自己投身溫暖的水世界之前,先做足功課! 婚紗相 | Speed Dating | 興趣班 | 交友 | Uniform | Wedding Photo
1.泡澡最令人著迷的妙處

高木直子那本暢銷漫畫《一個人泡澡》畫了厚厚一本她自己關於泡澡的故事,可見泡澡的魅力非凡。從功效上說,相對於淋浴,浸在浴缸裡的溫水沐浴能夠 更有效地解除肌體的緊張和疲乏,在寒冷的冬季對治療感冒還有很好的效用。如果選擇適合自己的沐浴液或香精油,泡一個澡,對身體皮膚的緊緻、光滑、彈性都會 有所貢獻。而泡澡帶給我們愜意享受的過程更是讓人著迷,泡澡時,讀一段動人故事,聽一些自己喜歡的音樂,或者抿幾口紅酒,真的有“沉醉在浴缸裡”的嚮往。

2.泡澡最不歡迎的人群

儘管泡澡深得人心,但還不是一個“全民項目”,它似乎跟坐過山車一樣,有著共同的一群需要out在門外的人群,比如說:有頸部酸痛、頭昏頭痛等高 血壓症狀的人,心髒病患者或者腎、肺功能不佳的人,因器官可能無法負荷,也不適合泡澡,建議還是淋浴。另外,剛喝完酒、激烈運動後、剛吃飽以及女孩子在月 經、懷孕與生產坐月子期間,因為身體較虛,也還是先忍著別泡澡為好。

3.泡澡最IN的水溫

泡澡的水溫還是很有講究的,一般來說,與人體溫度相適應的37℃是最好的選擇,水過熱,反而會加速肌體的疲勞。水療專家告訴我們,從理論上來 講,36℃的水對皮膚有收緊的功效,而38℃的則有利於減肥,別看水只差一兩度,實際上對於人體的皮膚來講還是在感受力上有所差別的。如果你刻意追求生活 得精準,讓家裡的體溫計幫你;如果你想簡單一點,則可以先用手臂完全探入浴缸到肘關節,保持5秒以上,手臂溫暖而無絲毫灼燒感表示水溫最佳。

4.泡澡最讚的時間

很多人認為泡澡時間越長越容易消除疲勞或是滋潤皮膚,其實不然。水療專家特別提醒我們,每次沐浴的時間不得超過20分鐘,時間過長容易使皮膚皺 縮,而導致皮膚急速乾燥。同時,最佳的沐浴時間一般在每天的下午3點到晚上9點之間,這時是最好的肌體新陳代謝的時間,這樣更有利於肌膚的放鬆和調整。

5.泡澡最美的水位

要想這20分鐘充分享受,水位線也起到決定性作用,水位太低泡不到位,水位太高又容易引起呼吸困難,最佳的水位以不超過自己的鎖骨為好。

6.容易被你忽略的泡澡順序

包括編輯自己在內,多數人泡完澡後都會立刻去沖淋浴,覺得很順理成章,其實這樣做是錯誤的,因為這樣很容易使肌體即刻重新恢復緊張狀態。正確的方法應該裹上浴袍在沙發上稍適休息,你可以打開電視調到Channel[V]百無聊賴地看一首MTV,再去淋浴就OK了。


3個讓泡澡更美妙的不得不做

1.體會浴鹽融化那一刻的親吻

問了周圍的MM,很多人認為浴鹽就是單純去角質的產品,只是在身體上來回揉搓皮膚就變得很光滑,其實浴鹽是個金貴的主兒,要根據自己的膚質和體質 來細緻挑選。比如說挑選含有維生素、礦物質、精油等添加成分的浴鹽時,敏感肌膚應選擇顆粒較細的種類;中性、油性肌膚適宜使用含有葡萄油、柑橘和檸檬等成 分的浴鹽;乾性肌膚最適合選用含有玫瑰精油的浴鹽。浴鹽的用法倒是相對隨意,直接倒入浴缸裡好似小型按摩、添加在沐浴乳裡充當磨砂膏。浴鹽在溫水中融化後 與皮膚親吻的溫潤質感為泡澡增添了一層美妙的體驗。

2.浴球幫你打出泡泡浴的豐富泡沫

我們總是很嚮往港台劇裡主人公浴缸裡的豐富泡沫,浴缸有了泡泡,就如跳舞有了音樂。不僅如此,因為泡沫含水量高,水分毛細作用容易吸收皮膚上的污 垢,所以泡沫越多,清洗起來越乾淨,越美麗。但是一瓶泡泡浴露在手,卻總也搞不出一浴缸的泡沫,其實,這是要有條件和技巧的,把泡泡浴倒進浴缸最接近水龍 頭的地方,用最大的水壓砸出泡泡,或者你盡可能多放幾個網狀浴球在浴缸裡,有網狀空隙幫忙,打出的泡泡會比沒有它至少多出3倍。

3.絲襪做成天然泡澡香料袋

泡澡的時候很多人習慣放一些天然香料,打碎的番茄、胡蘿蔔,或是咖啡沫、花瓣……日本人泡澡時總會把這些東西放入一個布袋裡,不僅方便精華集中揮發,清理浴缸時也會好打理一些,如果你沒有布袋子,絲襪就是你最天然方便的香料袋。

3個忍不住投入浴缸的寶貝

要想充分享受這浸在浴缸裡的20分鐘,投放在浴缸裡的寶貝可是有講究的,泡泡沐浴液、精油、浴鹽還是自己DIY的天然成分,也許是它的氣味吸引 你,也許是它的質地俘獲你,也許你對它除了美味以外的另外一面更加贊不絕口,這些寶貝都是浴缸裡的精尖分子,尋著自己的喜好下手吧!

1.葡萄酒:柔滑肌膚的天然湯料

葡萄酒是水療師在家最喜歡用的天然湯料,簡單方便,紅酒杯倒滿,兩杯倒進浴缸,你就可以在微微泛著紅酒香和透明酒色的水里享受酒浴了。高木直子最愛的酒浴是放入清酒,但似乎成本太高。紅酒裡的果酸對柔滑肌膚很有一套。

2.薰衣草精油:能與任何精油混搭的百搭油

薰衣草儘管有一種舊舊的衣服上的味道,卻一直是精油界的“風雲人物”,安眠安神功效和治愈疤痕、幫助傷口癒合的能力口口相傳,成為眾人皆知的秘 密,而它身上還有一個秘密卻不為人知,在SPA館或水療中心,美容師們都稱薰衣草精油為“百搭油”,因為它適合和任何一種精油混搭做泡澡用,不會產生抵觸 還格外相輔相成。對於泡澡的人來說,一浴缸水承載4滴薰衣草精油,別的不說,足以讓你徹底放鬆後一夜安眠。

3.玫瑰精油:埃及豔后最青睞的精油

玫瑰精油算是投在浴缸裡皇后級別的精油了,因為它無論是氣味和功效都首屈一指。因為一滴玫瑰精油就有可能蘊含著成百上千朵玫瑰花的精華,所以玫瑰 精油浴對抗皮膚老化、撫平情緒、提振心情,舒緩神經緊張和壓力,都很奏效,難怪這是埃及艷後最青睞的精油。對了,玫瑰精油在身體上的留香最為持久,泛著淡 淡玫瑰花味的肌膚,從上到下彷彿嵌進身體裡,心醉的人,一定不止是你自己……