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cocospa | 15th Apr 2009 | 水療(spa)魅力 | (331 Reads)
我們生活的時代有青不盡的鳶聲燕語和華麗網景。當然。也有都市叢林中鋼筋水泥帶來的痴拄追逐與焦慮壓力。做一個成 功而直美麗的現代女性,可真不差一件容易的事啊!觀在,就讓我們放下一切名利牽掛,來到香薰spa的神奇殿堂,撫慰一下疲憊的身心……

(一)神經性失眠

(1)每日1次。就寢前進行,時間稍長。為30分鐘以上。

(2)進行腳浴。

(3)腳浸泡在溫水中.雙腳腳底的腳跟生殖器區可以踩足部按摩器或高樂夫球進行刺激。

(4)失眠症大多是不安或是有擔心的事情所造成的.就寢前較長時間溫熱腳,使身體舒適則較易入睡。

(5)用橙花,玫瑰、快樂鼠尾草各2滴混入溫水中。

(6)注意事項:可不可以一邊進行腳浴一邊喝酒,--如果是微醉的程度可使精神放鬆.但是喝過多的酒會造成身體的負擔,這點必須注意。

(二)手腳冰冷症、生理痛、更年期症狀

(1)體質不良時隨時進行。平常1天2次,每次進行20一30分鐘即可。

(2)進行腳浴。

(3)腳浸泡在溫水中.手腳冰冷症要刺激子宮區及卵巢區.更年期症狀要刺激頸部區、甲狀腺區、子宮區、卵巢區。生理痛要刺激子宮區。卵巢區及生殖器區。

(4)女性特有的手腳冰冷症、更年期症狀。生理痛等,必須溫水才有效,這樣才能促進激素的分泌量及自律神經的功能。

(5)配方;迷迭香。瀉鹽中選出1種混於溫水中。

(6)注意事項:邊聽音樂邊進行時要選擇安靜的旋律,選擇自己喜歡的曲調,聽起來覺得舒服的曲子,20或30分鐘很快就過去了。

(三)眼睛疲勞

(1)最近眼睛容易疲倦,有這種感覺時,每天睡前進行1次,持續進行。

(2)手浴腳浴同時進行。

(3)冷水1分鐘一溫水20分鐘--冷水1分鐘,交互進行。手腳同時進行,同時桉壓手部對應酌眼、肩.呼吸6s官,腎臟區。腳底則利用足底按摩器用力按壓第二趾與第三趾根的跟區.到:達疼痛的頂點肘突然放開。可以刺激太陽神經區。

(4)眼睛的神經性疲勞可以做冷水。溫水交替進行的手浴、腳浴。就寢前進行;持續幾天。

(5)迷迭香混入冷水,溫水中。

(6)注意事曝就寢前進行水療法時,必須先洗澡再進行。郊果事後再泡澡,會使部分藥效消失.利用泡澡使全身溫熱,乾淨再利用手浴,腳浴使身體碌熱盾,睡覺拿覺得很舒服。

(四)肌膚乾燥、斑點

(1)每週進行2-2次.要養咸習慣。

(2)進行手浴。

(3)手浸泡在溫水中,左右交替反复按壓兩手腕的生殖區.重點區要稍微用力攘壓。

(4)皮膚的問題反映身心的狀態充分溫熱手,從身體內部改善較好。

(5)橙花油、依蘭、薰衣草。天竺葵、洋甘菊.玫瑰、姜。鼠尾萆。茴香、雪松;薄荷、蘋果醋,黑醋.菖蒲中選出3種適合個人肌膚症狀的精油.混入溫水中。

(6)注意事項:治療香港腳.也可使用以上精油,腳浴.足浴後,可選擇專業毛巾:或是將衛生紙2-3張疊在一起擦拭。用後丟掉。

(五)掉髮,白髮

(1)每週進行2-3次,定期持續進行。

(2)進行腳浴。

(3)腳浸泡在溫水中,同時刺激腎臟區與副腎區.滾動足部按摩器,緩慢仔細地進行。

(4)掉髮或少年白髮等必須足浴,促進腎臟與副腎機能活性化才能治療。

(5)薰衣草,迷迭香,玫瑰,瀉鹽中選擇適合自已症狀的一種,混入溫水中。

(6)注意事項,要倒掉溶解瀉鹽的水時,如果是在庭院中,只要倒在庭院中的一角就可以了,這樣不會損壞排水管,但是不要倒在植物周邊。

(六)情緒不安

(1)每曰2次。午後與晚餐,進行時間為30分鐘。

(2)手浴、腳浴同時進行。

(3)手、腳浸泡在溫水中,在手掌或雙腳腳底的(太陽神經絡)區域滾動足部按摩器或高爾夫球給予刺激。

(4)感覺情緒不穩定時,表示自律神經平衡失調。應使手足同時溫熱,促進血液循環,使情緒放鬆。

(5)配方;用舒解壓力複方精油或玫瑰、天竺葵、茉莉混入溫水中各1-2滴。

(6)注意事項:足部按摩器,足部反射按摩板,除了高爾夫球、玻璃彈珠,可用來刺激經絡區域,同時用按摩刷來刺激穴道也是很好的方法。

(七)集中力、記憶力

(1)覺得頭腦不清晰時,隨時都可進行,避免在飯前及飯後1小時的時間。進行冷水浴的時間不可太長,最多5分鐘。

(2)進行腳浴。

(3)腳浸泡在冷水中。雙腳腳底的頭部區域,頸部區,腎臟區可以抵住足部按摩器或足部反射按摩板,陸續給予刺激。

(4)集中力不足、記憶力減退等頭腦功能感覺遲鈍時,腳用冷水浴最好。

(5)配方;提神複方精油或迷迭香、佛手柑、薄荷混入冷水中,各1-2滴。

(6)注意事項:在家中進行就可以。為使頭腦清晰而進行冷水浴時,不要戴帽子,否則會使效果減半。

(八)精神疲勞

(1)每日1次,睡前進行較好,冷水1分鐘--溫水20分鐘--冷水1分鐘。進行溫水的全身浴時,浸泡到額頭冒汗為止。

(2)進行腳浴。

(3)冷水1分鐘--溫水20分鐘一一冷水1分鐘進行交互浴。腳部至膝以下部位浸泡在水中。利用足部按摩器或高爾夫球刺激雙腳腳底的太陽神經區,用按摩刷柄對準足三里穴道進行刺激,可以刺激腳跟後方的凹陷處。

(4)身體雖然沒什麼問題.可是卻感覺精神疲勞。可進行冷水與溫水交換腳浴。用冷水使頭腦清晰,用溫水促進血液循環。

(5)配方;薄荷茶樹複方精油或絲柏、香泡油、迷迭香各2滴混入冷水與溫水中。

(6)注意事項;從冷水到溫水,從溫水到冷水.浸泡腳(手)的時候,交換時必須用毛巾擦乾腳(手)。如果直接浸泡時,沾在皮膚上的水滴會使溫水與冷水混合。