文章分類: 水療（spa）魅力 (夢幻水療)

SPA--越自然越鍾愛

cocospa — Mon, 18 May 2009 16:15:58 +0800

時尚的生活裡總會時不時冒出一兩個新鮮的詞彙，SPA就是其中之一。剛才聽人說，SPA是身體礦泉水療。新興的頭髮SPA、足部SPA，又叫人心生疑惑。這SPA到底是一種理療手段，還是一種生活方式？

SPA泡泡

時尚是一塊試金石，是IN還是OUT一試便知。看看與水有關的流行都有哪些。一段時間流行洗桑拿，又一段時間流行做足底按摩。如果現在你還沒有做SPA的話，那可是有點落伍了。

SPA是法語單詞的發音，原指礦泉所在地。人們利用礦泉養生及治療疾病。 SPA得名自比利時的阿德南斯森林區中的小鎮斯帕。早在羅馬時期就被當地人發現多處自然湧泉。不論飲用或者泡浴，都有極佳的養生療效。十七世紀文藝復興時期，意大利的王公貴族更在佛羅倫薩附近有溫泉的山區，興建起華麗的宮殿，休閒養生。 SPA風潮自此開始。

國外早在20多年前就已經時興SPA，作為舒緩方式之一。而我們身邊出現SPA是近兩年的事情。在將這個舶來品引進的過程當中，SPA出現了兩種針對不同人群的分支。一支進入醫院成為以醫療目的為主，為病人治療的方法。同時有了一個不太時尚的名字，水療。利用水的物理性質，比方說溫度、浮力、靜壓力，水的流體力學，用各種運動方式使病人達到早期治療和康復的目的。

水療是為病人服務的，而真正的SPA又多處在山深林茂的地方。商家們正是瞅准了這樣的機會，在城市中用音樂、香薰、花草茶構建出一個個SPA。這一分支的SPA不僅脫離了礦泉所在地的限制，而且功能更側重於休閒養生。

男性在專業的美容院享受SPA主要是為了放鬆心情，解除壓力，而女士在專業的美容院享受SPA，除了上述的原因，她更加重視的是皮膚的美容、皮膚的保養，還有減肥、美體這些。

城市SPA的興起，使SPA這個詞彙的含義也發生了改變。這新版的英文辭典裡除了把SPA譯為是溫泉勝地之外，又多了兩種意思。第一種意思，美國的俚語。把SPA譯為是冷飲部。一聽冷飲部和溫泉勝地簡直就是風馬牛不相及的兩種東西。還有另外一種意思，是把SPA譯為是健康減肥中心，大概是考慮到，現在這個SPA的內涵是越來越豐富了，所以乾脆就用一個機構把它們給統統裝進去。正規的SPA需要資金設備配製很高。技術和人員的要求也很嚴格。

在國外SPA屬於中產以上階層的休閒保養方式，自然是價格不菲。國內流行的SPA價格也在百元到千元不等。

皮膚的改善或減肥，都不是一朝一夕可以完成的。所以對SPA在這方面的療效可不要寄予厚望。而單純作為放鬆的方式，又的確價格昂貴。值與不值，您可要視經濟情況量力而行。好在什麼都能夠嘗試DIY的今天，您可以在家里為自己建造一個HOME SPA。橡木桶，大型家居店有售。芳香精油、浴鹽、超市有售，花草茶藥店可以買到。準備就緒之後，別忘了放一段自己喜歡的音樂，然後就沉入自製的SPA氛圍中去冥想吧！

了解了SPA來源之後，我們不難發現，現代人如此鍾愛SPA，就是為了尋找那份返璞歸真，回歸自然的感覺。在繁忙的都市當中，暫時地卸下身上的壓力，尋找屬於自己的一份淨土。就算是人工的也無可厚非。

香薰SPA讓你脫胎換骨

cocospa — Wed, 13 May 2009 16:51:48 +0800

香薰SPA也稱香薰療法

十七、十八世紀歐洲開始流行SPA，目前風靡全世界。人們利用天然的水資源結合沐浴、按摩和香薰來促進新陳代謝，滿足人體聽覺(療效音樂)、嗅覺(天然花草薰香)、視覺(自然景觀)、味覺(健康餐飲)、觸覺(按摩呵護)和冥想(內心放鬆)等6種愉悅感官的基本需求，達到一種身心暢快的享受。 SPA可分為三種，一種是屬於利用自然景觀和現有資源的名勝式SPA，一種是飯店或度假場所提供的SPA設施，前兩種的特色是與大自然融為一體，戶外及室內皆有寬闊的視野。最後一種是都市裡的DAYSPA，注重專業級保養與按摩，專業療程從30分鐘到一天。

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無論何種類型的SPA，都要有溫泉理療室、專業美療師和寧靜優雅的環境。所有的療程都離不開水療，經由水的觸摸後，專業美療師再配合芳香精油進行各種身體按摩，達到通體舒暢、放飛心靈。

而不同的香薰精油有不同的功效：

檸檬：抗神經痛、偏頭痛、可帶來清醒的感覺。
甜橙：舒緩緊張、壓力、恢復活力。
尤加利：振奮精神、清除疲勞、集中註意力。
香茅：驅除沮喪、愉悅心情。
迷迭香：消除疲勞、振奮精神、集中註意力。
薄荷：可安撫憤怒、恐懼、對疲憊的心靈和沮喪的情緒效果及佳。
丁香：可強化記憶，振奮沮喪的情緒，有助於振奮萎靡的精神。
熏衣草：能淨化、安撫心靈，減輕憤怒和筋疲力盡的感覺。
茶樹：提神醒腦、恢復活力。
茉莉：安撫神經、溫暖情緒，使人產生正面的感覺和自信。
天竹葵：是神經系統的“補藥”，可平撫焦慮、沮喪，還能提振精神，讓心理恢復平衡，舒解壓力。
依蘭：抗憂鬱、神經緊張、失眠、更年期壓力、性冷淡。

你可以根據自身需要選取
香薰SPA除了基本的清潔皮膚和身體的按摩之外，更強調人與周遭環境的互動與契合，真正的SPA主要涵蓋的四大精神就是：營養、運動、心靈的解放、臉部與全身的保養與調理。
香薰SPA的“快樂旅程”
享受SPA是一個放鬆身心的過程，因而你一定要找個比較寬鬆的時間，去感受SPA帶給你的舒適與美好。
首先，沐浴淨身，熱度適中的蒸汽，能促進血液循環、排除毛孔污垢。較高檔次的美容院會為你提供高低溫烤箱3-5分鐘的服務，具有減肥的作用。你可以進入冰水池，迅速收縮肌膚，增強細胞組織免疫力。
水療中心許多專門的水療池，會為你的肌膚提供更健康的服務。比如，超音波按摩池，對酸痛、風濕和神經麻痺均有益處；漩渦池，它強烈的漩渦水流，讓人造成迴轉效果，體驗身心舒暢的感覺；繖形流瀑，它的流泉衝擊，對人的頭、肩、背部做柔性拍擊，具有舒緩緊張情緒的效果；腳底按摩池，它用密集水流刺激腳底穴道，能促進血液循環，強化體內器官的功能。另外，還有湧泉浴、漂浮浴、躺椅氣泡浴等，各有特點各有益處。
水療的最後環節，專業的按摩手法，會讓你的疲勞消失殆盡。

SPA讓你全身做深呼吸

cocospa — Mon, 11 May 2009 15:22:31 +0800

      現代的SPA是皮膚護理技術,它能使各種營養成分通過表皮,滲透到下面的真皮層。這些成分最大的功用就是幫助皮膚呼吸。

      一般SPA要在幽靜的處所,有讓人安定的燈光,可以緩解身心的疲憊和壓力,水里撒上花瓣,再滴幾滴精油。精油來自花朵,滲透速度很快,2秒鐘便能滲透至皮下組織,2分鐘到達血管,2小時內遍及全身。

      這個呼吸的過程對於皮膚細胞的重要性,與肺部對於人體的重要性相當。精油起到疏通毛孔的作用,而水分子通過張開的毛孔,就可以到達底層皮膚的表面,使細胞內外物質進行自由交換,再經過血液循環帶走。而技師的精湛手法可以幫你松筋活絡,有助於精油的滲透。

      從中醫角度來說,用芳香植物精油對皮膚按摩可以活血行氣。一般底油裡面會加入兩三種精油,比如熏衣草油、迷迭香油、茴香油和杜松油。這些精油有行氣理氣的功效,能滲入皮膚,疏通細微的經絡,讓閉塞的毛細血管變得通暢;流到皮膚細胞間的血液給皮膚細胞帶來氧氣和營養,將代謝廢物帶走。

      全身也來深呼吸

      皮膚經過幾輪的整頓和修復後,又重新煥發生機。清潔而張開著的毛孔,可以使皮膚細胞直接同外界進行氣體交換,減輕肺的負擔。皮膚的正常排汗功能可以直接將代謝廢物排除體外,這樣可以減輕腎的負擔。

      一個人要是健康出了問題,多數是由於氣血不通,造成局部細胞老化和變異。因此血液循環,尤其是微循環的通暢,對減緩衰老很關鍵。皮膚是肺部的外部屏障,所以保證皮膚血液循環順利,也就保證了肺部正常運作,使氣血通暢,身體也會好起來。

      所以,通過精油和水分子SPA保養你皮膚的同時,也讓你的肺恢復活力,讓你整個身體生氣盎然,面色紅潤,給人的感覺氣色上佳呢。

比亞利茲,皇室休閒度假勝地

cocospa — Mon, 20 Apr 2009 16:48:21 +0800

這個小鎮曾是粗陋的港口，
　　
比亞利茲，巴斯克地區的瑰寶．它只是一個大西洋邊的小漁村，卻魔幻般地將王公顯貴召喚；它的命運轉折點是那位傳奇性的女孩歐也妮，她令來此度假的拿破崙三世為之傾倒，而比亞利茲也藉著她的光芒“飛上枝頭變鳳凰”，一夜之間成為歐洲的時尚所在。遊客可以在這裡尋得一片靜謐的天堂。給自己預定一次奢侈的Spa之旅，讓每個器官都放輕鬆，做完Spa後再品嚐一下著名的鱈魚料理，這種勝似神仙的幸福，恐怕連歐也妮都享受不到呢。大作家雨果也祈禱它永遠不要改變，從查理曼大帝到發現新世界，從路易十四的婚禮到巧克力引入歐洲，從皇官酒店到海水SPA，從海岸高爾夫到歐洲最適宜衝浪的海灘，從奢侈品商店到展覽大廳……最能顯示它魔力的當數Sacha Guitry的那句經典：“如果你在兩個度假勝地間舉棋不定，那其中肯定有一個是比亞利茲”。
　　
在建築中尋找皇后的夢想
1854年夏天，在法國皇后歐也妮的堅持下，拿破崙三世夫婦來到了皇后記憶中的童年樂園——比亞利茲。他們被這裡的景緻深深吸引，因此購置了一塊能俯瞰大海的土地，並採用“第二帝國”式的建築風格，建造了夏日宮殿——“歐也妮別墅”。之後，夫婦倆人每年都會定期來此享受清新的海水和空氣，很多王公貴族也隨著帝王夫婦的熱衷在此留下他們的足跡：茜茜公主、維克多·雨果、利奧波德二世、埃爾方斯十三世、愛德華七世等貴族的光顧，使這裡成為歐洲最時尚的旅遊勝地。歐也妮別墅如今已更名為皇宮酒店，雖歷經150多年的風雨，但依然沿襲著皇家華麗高雅的風格，成為比亞利茨海邊標誌性的建築，光芒四射。
　　
高爾夫、衝浪、海水浴構築的度假天堂
作為法國高爾夫球起源地和歐洲大陸的高爾夫鼻祖，比亞利茲擁有歐洲大陸最大和最古老的高爾夫球場：有百年曆史的燈塔球場距離同樣百年曆史的皇宮飯店僅咫尺之遙。每年眾多國際知名的高爾夫巡迴賽選手都要回到這裡一顯身手。比亞利茲的國際高爾夫訓練中心是歐洲大陸最大的高爾夫球訓練中心，它依海而建，將這裡藍天碧海最養眼的景緻一覽無餘。而位於巴斯克村落的Arcangues高爾夫球場，是一個山地球場，他圍繞古老城堡而建，起伏在綿延的山丘上，遠處可以眺望到比利牛斯山脈。

在比亞利茲尋找舒適是完全可行的，因為這裡有海洋的自然饋贈和設施完備的場館多座歐洲頂級的海水浴中心與水療館。這裡的海水浴最早吸引的客人中最著名的就是維克多·雨果，他還斷言：比亞利茲將成為時尚之地。目前，比亞利茲的海水理療已負盛名，慕名前來的遊客佔度假遊客總人數的15％。

精油spa與身心健康-改善身體不良症狀

cocospa — Wed, 15 Apr 2009 15:16:08 +0800

我們生活的時代有青不盡的鳶聲燕語和華麗網景。當然。也有都市叢林中鋼筋水泥帶來的痴拄追逐與焦慮壓力。做一個成功而直美麗的現代女性，可真不差一件容易的事啊！觀在，就讓我們放下一切名利牽掛，來到香薰spa的神奇殿堂，撫慰一下疲憊的身心……

（一）神經性失眠

(1)每日1次。就寢前進行，時間稍長。為30分鐘以上。

(2)進行腳浴。

(3)腳浸泡在溫水中．雙腳腳底的腳跟生殖器區可以踩足部按摩器或高樂夫球進行刺激。

(4)失眠症大多是不安或是有擔心的事情所造成的．就寢前較長時間溫熱腳，使身體舒適則較易入睡。

(5)用橙花，玫瑰、快樂鼠尾草各2滴混入溫水中。

(6)注意事項：可不可以一邊進行腳浴一邊喝酒，--如果是微醉的程度可使精神放鬆．但是喝過多的酒會造成身體的負擔，這點必須注意。

（二）手腳冰冷症、生理痛、更年期症狀

(1)體質不良時隨時進行。平常1天2次，每次進行20一30分鐘即可。

(2)進行腳浴。

(3)腳浸泡在溫水中．手腳冰冷症要刺激子宮區及卵巢區．更年期症狀要刺激頸部區、甲狀腺區、子宮區、卵巢區。生理痛要刺激子宮區。卵巢區及生殖器區。

(4)女性特有的手腳冰冷症、更年期症狀。生理痛等，必須溫水才有效，這樣才能促進激素的分泌量及自律神經的功能。

(5)配方；迷迭香。瀉鹽中選出1種混於溫水中。

(6)注意事項：邊聽音樂邊進行時要選擇安靜的旋律，選擇自己喜歡的曲調，聽起來覺得舒服的曲子，20或30分鐘很快就過去了。

（三）眼睛疲勞

(1)最近眼睛容易疲倦，有這種感覺時，每天睡前進行1次，持續進行。

(2)手浴腳浴同時進行。

(3)冷水1分鐘一溫水20分鐘--冷水1分鐘，交互進行。手腳同時進行，同時桉壓手部對應酌眼、肩．呼吸6s官，腎臟區。腳底則利用足底按摩器用力按壓第二趾與第三趾根的跟區．到：達疼痛的頂點肘突然放開。可以刺激太陽神經區。

(4)眼睛的神經性疲勞可以做冷水。溫水交替進行的手浴、腳浴。就寢前進行；持續幾天。

(5)迷迭香混入冷水，溫水中。

(6)注意事曝就寢前進行水療法時，必須先洗澡再進行。郊果事後再泡澡，會使部分藥效消失．利用泡澡使全身溫熱，乾淨再利用手浴，腳浴使身體碌熱盾，睡覺拿覺得很舒服。

（四）肌膚乾燥、斑點

(1)每週進行2-2次．要養咸習慣。

(2)進行手浴。

(3)手浸泡在溫水中，左右交替反复按壓兩手腕的生殖區．重點區要稍微用力攘壓。

(4)皮膚的問題反映身心的狀態充分溫熱手，從身體內部改善較好。

(5)橙花油、依蘭、薰衣草。天竺葵、洋甘菊．玫瑰、姜。鼠尾萆。茴香、雪松；薄荷、蘋果醋，黑醋．菖蒲中選出3種適合個人肌膚症狀的精油．混入溫水中。

(6)注意事項：治療香港腳．也可使用以上精油，腳浴．足浴後，可選擇專業毛巾：或是將衛生紙2-3張疊在一起擦拭。用後丟掉。

（五）掉髮，白髮

(1)每週進行2-3次，定期持續進行。

(2)進行腳浴。

(3)腳浸泡在溫水中，同時刺激腎臟區與副腎區．滾動足部按摩器，緩慢仔細地進行。

(4)掉髮或少年白髮等必須足浴，促進腎臟與副腎機能活性化才能治療。

(5)薰衣草，迷迭香，玫瑰，瀉鹽中選擇適合自已症狀的一種，混入溫水中。

(6)注意事項，要倒掉溶解瀉鹽的水時，如果是在庭院中，只要倒在庭院中的一角就可以了，這樣不會損壞排水管，但是不要倒在植物周邊。

(六)情緒不安

(1)每曰2次。午後與晚餐，進行時間為30分鐘。

(2)手浴、腳浴同時進行。

(3)手、腳浸泡在溫水中，在手掌或雙腳腳底的(太陽神經絡)區域滾動足部按摩器或高爾夫球給予刺激。

(4)感覺情緒不穩定時，表示自律神經平衡失調。應使手足同時溫熱，促進血液循環，使情緒放鬆。

(5)配方；用舒解壓力複方精油或玫瑰、天竺葵、茉莉混入溫水中各1-2滴。

(6)注意事項：足部按摩器，足部反射按摩板，除了高爾夫球、玻璃彈珠，可用來刺激經絡區域，同時用按摩刷來刺激穴道也是很好的方法。

（七）集中力、記憶力

(1)覺得頭腦不清晰時，隨時都可進行，避免在飯前及飯後1小時的時間。進行冷水浴的時間不可太長，最多5分鐘。

(2)進行腳浴。

(3)腳浸泡在冷水中。雙腳腳底的頭部區域，頸部區，腎臟區可以抵住足部按摩器或足部反射按摩板，陸續給予刺激。

(4)集中力不足、記憶力減退等頭腦功能感覺遲鈍時，腳用冷水浴最好。

(5)配方；提神複方精油或迷迭香、佛手柑、薄荷混入冷水中，各1-2滴。

(6)注意事項：在家中進行就可以。為使頭腦清晰而進行冷水浴時，不要戴帽子，否則會使效果減半。

（八）精神疲勞

(1)每日1次，睡前進行較好，冷水1分鐘--溫水20分鐘--冷水1分鐘。進行溫水的全身浴時，浸泡到額頭冒汗為止。

(2)進行腳浴。

(3)冷水1分鐘--溫水20分鐘一一冷水1分鐘進行交互浴。腳部至膝以下部位浸泡在水中。利用足部按摩器或高爾夫球刺激雙腳腳底的太陽神經區，用按摩刷柄對準足三里穴道進行刺激，可以刺激腳跟後方的凹陷處。

(4)身體雖然沒什麼問題．可是卻感覺精神疲勞。可進行冷水與溫水交換腳浴。用冷水使頭腦清晰，用溫水促進血液循環。

(5)配方；薄荷茶樹複方精油或絲柏、香泡油、迷迭香各2滴混入冷水與溫水中。

(6)注意事項；從冷水到溫水，從溫水到冷水．浸泡腳(手)的時候，交換時必須用毛巾擦乾腳(手)。如果直接浸泡時，沾在皮膚上的水滴會使溫水與冷水混合。

泡澡讓人著迷的魅力

cocospa — Tue, 07 Apr 2009 16:01:39 +0800

6個泡澡前的不可不知

衝慣了蓮蓬頭的你們是否知道那凝聚的溫水包裹肌膚的柔軟觸感;沉迷泡澡的JMS有沒有檢查過自己是否是泡澡體質;泡澡最IN的水溫是多少，最讚的時間是多久?把自己投身溫暖的水世界之前，先做足功課! 婚紗相 | Speed Dating | 興趣班 | 交友 | Uniform | Wedding Photo
1.泡澡最令人著迷的妙處

高木直子那本暢銷漫畫《一個人泡澡》畫了厚厚一本她自己關於泡澡的故事，可見泡澡的魅力非凡。從功效上說，相對於淋浴，浸在浴缸裡的溫水沐浴能夠更有效地解除肌體的緊張和疲乏，在寒冷的冬季對治療感冒還有很好的效用。如果選擇適合自己的沐浴液或香精油，泡一個澡，對身體皮膚的緊緻、光滑、彈性都會有所貢獻。而泡澡帶給我們愜意享受的過程更是讓人著迷，泡澡時，讀一段動人故事，聽一些自己喜歡的音樂，或者抿幾口紅酒，真的有“沉醉在浴缸裡”的嚮往。

2.泡澡最不歡迎的人群

儘管泡澡深得人心，但還不是一個“全民項目”，它似乎跟坐過山車一樣，有著共同的一群需要out在門外的人群，比如說：有頸部酸痛、頭昏頭痛等高血壓症狀的人，心髒病患者或者腎、肺功能不佳的人，因器官可能無法負荷，也不適合泡澡，建議還是淋浴。另外，剛喝完酒、激烈運動後、剛吃飽以及女孩子在月經、懷孕與生產坐月子期間，因為身體較虛，也還是先忍著別泡澡為好。

3.泡澡最IN的水溫

泡澡的水溫還是很有講究的，一般來說，與人體溫度相適應的37℃是最好的選擇，水過熱，反而會加速肌體的疲勞。水療專家告訴我們，從理論上來講，36℃的水對皮膚有收緊的功效，而38℃的則有利於減肥，別看水只差一兩度，實際上對於人體的皮膚來講還是在感受力上有所差別的。如果你刻意追求生活得精準，讓家裡的體溫計幫你;如果你想簡單一點，則可以先用手臂完全探入浴缸到肘關節，保持5秒以上，手臂溫暖而無絲毫灼燒感表示水溫最佳。

4.泡澡最讚的時間

很多人認為泡澡時間越長越容易消除疲勞或是滋潤皮膚，其實不然。水療專家特別提醒我們，每次沐浴的時間不得超過20分鐘，時間過長容易使皮膚皺縮，而導致皮膚急速乾燥。同時，最佳的沐浴時間一般在每天的下午3點到晚上9點之間，這時是最好的肌體新陳代謝的時間，這樣更有利於肌膚的放鬆和調整。

5.泡澡最美的水位

要想這20分鐘充分享受，水位線也起到決定性作用，水位太低泡不到位，水位太高又容易引起呼吸困難，最佳的水位以不超過自己的鎖骨為好。

6.容易被你忽略的泡澡順序

包括編輯自己在內，多數人泡完澡後都會立刻去沖淋浴，覺得很順理成章，其實這樣做是錯誤的，因為這樣很容易使肌體即刻重新恢復緊張狀態。正確的方法應該裹上浴袍在沙發上稍適休息，你可以打開電視調到Channel[V]百無聊賴地看一首MTV，再去淋浴就OK了。

3個讓泡澡更美妙的不得不做

1.體會浴鹽融化那一刻的親吻

問了周圍的MM，很多人認為浴鹽就是單純去角質的產品，只是在身體上來回揉搓皮膚就變得很光滑，其實浴鹽是個金貴的主兒，要根據自己的膚質和體質來細緻挑選。比如說挑選含有維生素、礦物質、精油等添加成分的浴鹽時，敏感肌膚應選擇顆粒較細的種類;中性、油性肌膚適宜使用含有葡萄油、柑橘和檸檬等成分的浴鹽;乾性肌膚最適合選用含有玫瑰精油的浴鹽。浴鹽的用法倒是相對隨意，直接倒入浴缸裡好似小型按摩、添加在沐浴乳裡充當磨砂膏。浴鹽在溫水中融化後與皮膚親吻的溫潤質感為泡澡增添了一層美妙的體驗。

2.浴球幫你打出泡泡浴的豐富泡沫

我們總是很嚮往港台劇裡主人公浴缸裡的豐富泡沫，浴缸有了泡泡，就如跳舞有了音樂。不僅如此，因為泡沫含水量高，水分毛細作用容易吸收皮膚上的污垢，所以泡沫越多，清洗起來越乾淨，越美麗。但是一瓶泡泡浴露在手，卻總也搞不出一浴缸的泡沫，其實，這是要有條件和技巧的，把泡泡浴倒進浴缸最接近水龍頭的地方，用最大的水壓砸出泡泡，或者你盡可能多放幾個網狀浴球在浴缸裡，有網狀空隙幫忙，打出的泡泡會比沒有它至少多出3倍。

3.絲襪做成天然泡澡香料袋

泡澡的時候很多人習慣放一些天然香料，打碎的番茄、胡蘿蔔，或是咖啡沫、花瓣……日本人泡澡時總會把這些東西放入一個布袋裡，不僅方便精華集中揮發，清理浴缸時也會好打理一些，如果你沒有布袋子，絲襪就是你最天然方便的香料袋。

3個忍不住投入浴缸的寶貝

要想充分享受這浸在浴缸裡的20分鐘，投放在浴缸裡的寶貝可是有講究的，泡泡沐浴液、精油、浴鹽還是自己DIY的天然成分，也許是它的氣味吸引你，也許是它的質地俘獲你，也許你對它除了美味以外的另外一面更加贊不絕口，這些寶貝都是浴缸裡的精尖分子，尋著自己的喜好下手吧!

1.葡萄酒：柔滑肌膚的天然湯料

葡萄酒是水療師在家最喜歡用的天然湯料，簡單方便，紅酒杯倒滿，兩杯倒進浴缸，你就可以在微微泛著紅酒香和透明酒色的水里享受酒浴了。高木直子最愛的酒浴是放入清酒，但似乎成本太高。紅酒裡的果酸對柔滑肌膚很有一套。

2.薰衣草精油：能與任何精油混搭的百搭油

薰衣草儘管有一種舊舊的衣服上的味道，卻一直是精油界的“風雲人物”，安眠安神功效和治愈疤痕、幫助傷口癒合的能力口口相傳，成為眾人皆知的秘密，而它身上還有一個秘密卻不為人知，在SPA館或水療中心，美容師們都稱薰衣草精油為“百搭油”，因為它適合和任何一種精油混搭做泡澡用，不會產生抵觸還格外相輔相成。對於泡澡的人來說，一浴缸水承載4滴薰衣草精油，別的不說，足以讓你徹底放鬆後一夜安眠。

3.玫瑰精油：埃及豔后最青睞的精油

玫瑰精油算是投在浴缸裡皇后級別的精油了，因為它無論是氣味和功效都首屈一指。因為一滴玫瑰精油就有可能蘊含著成百上千朵玫瑰花的精華，所以玫瑰精油浴對抗皮膚老化、撫平情緒、提振心情，舒緩神經緊張和壓力，都很奏效，難怪這是埃及艷後最青睞的精油。對了，玫瑰精油在身體上的留香最為持久，泛著淡淡玫瑰花味的肌膚，從上到下彷彿嵌進身體裡，心醉的人，一定不止是你自己……

神奇的芳香療法

cocospa — Mon, 02 Mar 2009 16:47:20 +0800

      正式提出“芳香療法”一詞的化學家蓋特佛塞。

      有一次他在家族的香水公司研發新產品時，不慎發生化學爆炸傷及手腳，情急之下，他迅速把手伸進旁邊的一碗液體中。不可思議的是，灼傷的手竟然不那麼痛了，水泡和傷口也減輕許多，而這碗液體正是薰衣草精油。

      從此，蓋特佛塞發現了薰衣草精油能消炎、殺菌療傷的特性，便對各種植物精油產生興趣，開始著手研究精油的治愈功能，寫下最早的“芳香療法”專書。

      芳香療法這個名字來自拉丁文Aromatherapy，是將代表「香味、芳香」的單詞aroma與代表「療法、治療」意思的 therapy加以結合而成的詞彙。其基本概念就是使用植物的芳香精油，利用「芳香」所蘊含的力量，激發人類與生俱來的治愈能力，維持身心兩方面的健康。

      芳香精油的有效成份可以藉由兩種方法進入體內。一是通過鼻腔吸入，向大腦傳送「芳香」訊息，另一種方法是直接從皮膚加以吸收。

      由鼻腔傳入大腦---散發在空氣中的芳香分子藉由鼻腔吸收後，附著在嗅細胞上。當嗅細胞興奮時，芳香分子所具有的化學情報就會變成信號，傳達到大腦邊緣系統。大腦邊緣系統是控制、調節身體行動、愉快、不愉快、恐懼等情緒的自律神精。當「芳香」情報傳達至此時，相鄰的腦下垂體會立刻反應，引起身心的變化，調整人體的身體狀況，改變人的心情。
　　
      由皮膚傳入體內---利用精油進行按摩治療，不但可以發揮精油的療效，還可以促進血液、淋巴液的循環，提高有效成份的吸收。芳香浴是僅次於按摩的重要療法，水本身就具有許多療效，想想我們辛勤工作一整天后泡在熱水中的感覺，就可以明白水的功效。如果在水中添加精油，水和精油會相互增加彼此的效能。皮膚可以很輕易的吸收精油，而從微血管進入血液，直接對身體產生影響。依照不同的生理狀況，精油可以熱敷、冷敷或混合精華液、化妝水、乳液來保養皮膚，或者治療面皰，促進健康，進而維持美麗、紅潤的氣色。

      精油的四大功能：
1、淨化空氣品質，塑造無污染的生存空間。
2、促進新陳代謝，幫助維持呼吸道技能，使呼吸順暢。
3、調節生理機能，舒緩精神壓力。
4、使人心靈舒暢，心曠神怡，激發人體潛在生命力。

      精油的八大益處：
      1、改善環境衛生、清除異味、分解二手煙及淨化空氣。
      2、增強抵抗力，預防疾病及降低高血壓。
3、增強肺活量。
4、改善呼吸道，鼻敏感氣喘等毛病。
5、驅除蚊蟲、抗菌、除螨。
6、平衡荷爾蒙、活化細胞、防止了老化。
7、提神醒腦、增強記憶力。
8、安撫煩躁、舒解壓力、失眠、頭痛，令心情愉快。

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cocospa — Wed, 24 Sep 2008 11:28:54 +0800

SPA--美容美身新時尚

法國海洋SPA全方位重建健康

法國海洋SPA的治療法獨步於全球。海洋環境、海洋空氣、天然海水三合一的SPA,能將皮膚之間的養分進行交換,借助於海水浮力的物理作用,再加上人造水流的機械推拿效果,這一切,就是法國海洋SPA的精華所在。

意大利SPA泥漿敷臉做美容

威尼斯阿巴諾溫泉的泥漿中含有豐富的礦物質、有機物,可以治療多種疾病,還能幫助皮膚恢復彈性。在SPA療程中,你還可以參加周邊的運動,如高爾夫球、網球、騎馬、單車和游泳活動。

土耳其SPA用魚治病

您聽說過用魚治病的SPA嗎?土耳其的KANGAL溫泉就是因此而聞名遐邇。攝氏三十六度的溫泉除了含有豐富的重碳酸鈣、鎂等外,還有小魚兒。這些小魚兒在整個的治療過程中扮演著非常重要的角色,它能吸走皮膚的細菌,讓患者不藥而愈!

美國水療SPA注入了青春活力

歐洲的溫泉水療以醫學治療目的為主,而美國的溫泉水療則側重於休息。它創造了活潑的SPA文化,融入非醫療性的運動、減肥與美容的新概念,並結合旅遊業,發生了本質上的變化。

夏威夷SPA的海島風情

一卷草蓆、一根木棍,您一聽肯定嚇了一跳!這就是別具一格的夏威夷熱情SPA。來,趴在席子上,女理療師用雙腳在全身輕柔地旋轉,她們運用獨特的呼吸平衡法,在背上行走,並施以力道……再來一場瑞典式按摩吧!請您閉上眼睛,深呼吸,然後慢慢地吐氣……聆聽海濤拍岸的聲音,感受一下充滿海味的空間。讓清涼的感覺撫摸日曬過的肌膚,享受舒緩減壓的愜意!

泰國經典SPA領略東方情懷

泰國傳統的草藥法與現代西方醫療技術的獨特結合,能夠抗衰老和撫慰身心。在異國情調的草本精油的拍打中,將身心洗滌乾淨,靜臥在海邊的竹椅上,細品SPA美食,聊賞泰國的夕陽。

印尼SPA上帝恩賜的海洋天堂

濕泥塗在身上做沙浴,用石頭、LULU黃粉、椰子纖維、肉桂精油按摩,再來品一杯草藥茶吧……

新加坡活力SPA天堂鳥的頂級珍珠

海濱都市精神的新加坡活力SPA,將法國SPA、印尼SPA交織在一起,在大打牙祭的中式、西式、馬來式、法式、意式各國美食中,充分感受SPA的溫柔電波……

標簽：旅遊景點 | 租船 | 大妗姐

飄飄欲仙，我的印度藥浴spa之旅

cocospa — Tue, 09 Sep 2008 11:56:19 +0800

走進新德里的一家藥浴spa中心，我以為馬上就能開始洗藥浴，沒想到還要先接受醫生的身體檢查。檢查方法和中醫非常相似，先是“望”，檢查皮膚、眼睛、牙齒和舌頭；然後是“問”，詢問身體狀況；最後是“切”，號脈、量血壓。醫生說：“印度人認為，如果組成人體的基本元素搭配失調，人就會生病。藥浴就是通過草藥和外力來增減人體內的某些元素，使其平衡達到治病的效果。”所以，醫生必須要先檢查一番，然後根據每個人的體質或病情來確定草藥的配方。

診斷完，我去淋浴，然後隨醫生來到一間放置著特製木床的藥浴室，按照示意仰面躺在木床上。醫生在我頭頂的上方掛了一個大銅盆，裡面盛著他精心為我調製的草藥油。銅盆的底部有一根細管，盆裡的草藥油順著細管一點一點滴到我的前額上。同時，醫生還往我的鼻孔裡滴入帶有香味兒的草藥油，草藥油的香氣一絲絲滲入體內，慢慢地，我有了飄飄欲仙的感覺。要不是室內播放著傳統吟唱樂曲和按摩師賣力地用草藥油給我按摩身體，我還真忘記自己身處何地了。

大約一個小時後，銅盆裡的草藥油差不多滴完，我又被領進一間蒸汽室。蒸汽的目的是讓皮膚更好地吸收按摩時用在身上的草藥油裡的精華。最後，再用藥皂洗掉身上的草藥油。一次簡單的藥浴才算完成。現在，印度人常用藥浴進行保健和治療慢性病。保健類的藥浴做完一個療程需要14天，祛病類藥浴則需要20多天。為使藥浴達到預期的療效，洗藥浴的人在治療過程中不僅要忌酒肉，每天早晨起床後還必須空腹喝一杯加檸檬汁和蜂蜜的溫開水，這可以幫助人們更好地排除體內的毒素。現在，印度有30萬從事藥浴治療的醫生。他們在治療時特別注重人的心理因素而受到青睞。醫生告訴我，現代人的“心病”越來越嚴重，鬱悶、焦慮和緊張搞得人精神疲憊，洗藥浴能夠讓他們舒緩身心，變得輕鬆自在。在我親身感受後，覺得藥浴spa確實有此功效。下次有機會還會去。

標簽：租車服務 | 家務助理 | 飲水機 | 裝修清潔

意大利著名的Spa小鎮

cocospa — Wed, 20 Aug 2008 10:52:22 +0800

意大利著名的Spa小鎮San Casciano Dei Bagni，它的名字來源於一個古老的教會的至尊權力條文casciana ，其中規定“ bagni ” （洗澡）的補充說明中指出該地存在一些熱的可以供洗澡的泉水。於是在旅遊的刺激下，一些泡溫泉的地方就這樣漸漸的揚名世界，世界頂極酒店系列之 Fonteverde Natural Spa Resort就這樣誕生了。

Fonteverde Natural Spa Resort坐落在錫耶納如畫的丘陵地帶，Orcia河流的縱橫穿過讓整個度假村憑添了無限的生機。度假村不僅擁有窗外的極緻美景，酒店內部意大利傳統風格的豪華裝修更讓人充分體會到文藝復興時期的奢華。整個度假村包含66個房間，7間高級套房和7間普通套房。酒店在豪華的文藝復興風格的裝飾之下保證了每個房間都有一個大的觀景平台，保證客人能夠一覽無盡的托斯卡納秀美的風光，所有的這些都保證了客人能夠在如此奢華的環境中享受到最大程度的放鬆。

提到Fonteverde Natural Spa Resort就不得不提它的溫泉Spa中心，這裡的溫泉在17世紀之前就因其獨特的療養功效名聲遠揚，到了17世紀Ferdinando公爵便在此修建了自己的溫泉療養中心，因此這裡的溫泉Spa沿襲了意大利貴族療養的傳統，貴族式的優質服務之外精緻獨特的療養功效成為這裡的精髓所在。由於這裡景色極美，在室外溫泉做Spa的同時欣賞無限美景更是每位客人的必選。

在Fonteverde Natural Spa Resort，Spa中心也有很多，不僅包括各種治療中心、醫療諮詢中心，還包括7個大型的游泳池、全身Spa中心和美容中心等各式療養中心。這裡還提供了一系列的SPA治療。包括皮膚細胞療法，精油溫泉療法、泥土芳香療法等等，所有的這些都能夠針對每位客人的具體情況進行選擇，使身心達到最大的放鬆，使身體恢復自然與健康。

SPA的魅力

cocospa — Tue, 05 Aug 2008 12:09:15 +0800

         SPA所精心營造的氛圍別具情調：在輕音妙曼、芳香有裊裊的雅緻空間裡，享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸採自然森林原野的植物所散發出清新氣息，一切是如此溫馨寧靜，如天空飛翔的鳥兒、水中暢遊的魚兒般自由自在，煩憂盡忘。牆內芳草萋萋，牆外紅塵滾滾，恍若隔世，桃源與紅塵，卻只在咫尺間。

         SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具，滿具人的視覺（色彩、自然景觀）、嗅覺（花草香薰）、觸覺（按摩）、聽覺（音樂）、味覺（花草茶）等五官和心靈感受，帶給人愉悅享受，讓人神情舒展。雖然有測重排毒舒壓、有的側重美容瘦身、有的側重草本療法等等，但帶給你的愛都是綿春雨，讓人“沉醉不知歸路”。

        在SPA天地裡，你可美化容顏、健美體形、休心養生，感受花草雨露的滋潤和美療師溫柔手法的呵護。經過一番香花美樂淨水洗滌，步出SPA時你倦容已去，渾身散發著花草的芬芳，香氣襲人，真可謂香草美人。難怪眾多都市名媛、白領麗人、風流雅士為之著迷，並成為他們展現其生活品位的方式。

         SPA除了提供臉部、手部、腳部美容之外，更有養生及塑身、減肥的各項療程，客戶群除了女性客戶來做瘦身之外，還能促使陪同而來之男性客戶做身體健康保養。而此地的溫泉通常還可飲用，對胃腸方面的疾病具有顯著的療效。由於大多數人肥胖都是因為腸胃系統消化不良所致，而此類溫泉一方面可治療胃腸疾病，另一方面可促進淋巴循環，代謝身體內部多餘的脂肪及廢物，從而使身體的消化系統更加強健。