通過SPA，我知道了身體的衰老是一個必然的規律，所以作為女人要更好的愛護自己。乳房是女人最脆弱的部位，不注意胸部的保健，很容易得乳腺增生，乳腺癌。 。所以雖然我的胸部一直很豐滿，但我以後要對它更好一點了，會經常到美容院按摩，這裡的按摩手法專業，還有儀器。 。。

        還有女人的卵巢也很重要。卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。卵巢失調的時候，會月經失調。 。因此，在SPA中我還做了卵巢保養。

       現在做SPA，純粹為了我自己。我想對自己好一點了。我完全有這個條件對自己好一點的，為什麼不呢？

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早在15世紀，歐洲就有溫泉美容的說法。沐浴溫泉不僅能促進血液循環，加速新陳代謝，且溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其美容、美膚效果更為突顯。都說韓國女人漂亮，除了出神入化的整容手術外，就是她們都愛沐浴溫泉。 　

如果你也期待泡湯能有一個最佳的美容功效，那就別忘了遵循以下的溫泉美容之道。 　

1。泡湯前仔細清除彩妝

泡溫泉前的卸妝，是美膚的首要環節，亦是泡湯禮節之一。千萬不要嫌麻煩，因為，乾淨的肌膚才能確實吸收溫泉中的礦物質成分！ 　

2.先沐浴再進入湯池

沐浴清洗最好花十分鐘的時間來做，因為就健康而言，不但不會讓體溫忽冷忽熱而難於承受，更可加速血液循環，從而讓溫泉中的礦物質更有時間進入皮膚內。 　

3.每十分鐘休憩一次

當身體由下半部開始慢慢浸入湯池後，大約十分鐘的時間就該離池休憩一次。同時可以利用這個時間洗洗頭髮，並讓身體小憩一下。休息的時間也可在十分鐘左右，如此往返三五個回合，身體就會感覺異常舒服，皮膚也自然緊緻而有光澤。 　

4。泡湯完畢先拍化妝水

當以上回合的泡湯步驟結束之後，你第一要做的動作就是將化妝水拍打臉部。為了不讓溫泉中的礦物質成分流失，當泉水還停留在身體之際，就將化妝水以拍打的方式滲透到皮膚中，這樣的步驟安排能使脹開的毛孔迅速收縮，肌膚更加滋潤，同時易保留溫泉中的有益物質。

 　
5.敷面膜或按摩的最佳時機

最後，再敷一個保濕面膜或是同時利用按摩油為手足做個小按摩，將使你的溫泉美容全程劃上最完美的句號。當然，此時再喝點礦泉或是綠茶，為身體及時補充水分，也是最有效的美容、健康之法。 
 國內海南擁有豐富的溫泉資源，有機會去那裡可以盡情享受溫泉的妙處。

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想想你是如何護理自己頭髮的？洗頭時隨便抓兩下就沖水？洗完頭後用吹風機的最大檔位讓頭髮快乾？將頭髮染成酒紅色？還是聽從設計師的建議，將頭髮燙成麥穗狀？

美容專家表示，如果目前頭髮的狀況不太好，通常只能怪自己。因為超過60攝氏度的燙髮，過度使用吹風機、染髮，都會使頭髮變性，破壞其組織結構。因此，要想擁有柔亮順滑的頭髮，最好能上水療美容院，做一次水療護理。

美容專家介紹說，頭髮護理水療在歐美已經相當成熟。目前在國內專業美容院裡，頭髮水療的服務通常從使用專業電腦檢測頭皮、頭髮狀況開始。根據檢測報告，水療師能夠判定客人適合哪種水療精油和香薰。

接下來，水療師會根據客人的頭髮及頭皮特點，選擇合適的洗髮用品，為頭皮及頭髮做重點清潔。

頭髮清潔過後，對頭皮的深層護理就開始了。水療師會選擇適合顧客的護理精油，運用不同的按摩手法，刺激頭皮血液循環，達到放鬆、減壓及深層排毒的目的。在條件較好的美容院裡，水療師還會運用專業儀器，配合促進精油的吸收。一小時左右的水療時間，在陣陣清香中享受水療師的手指在頭髮上跳舞的感覺，不僅能讓頭髮得到深層護理，心靈也會得到很好的享受。

不過美髮師提醒大家，除非有專業水療師指導，自己不要隨便調配精油。因為它的滲透性極強，又直接接觸頭部，使用不當會出現中毒症狀。

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去旅遊，有些人是尋找嚮往的風景，有些人是為了享受旅途中的心情的變換，也有一些人是為了體驗生活中不一樣的享受，而有一些愛美的女士會到世界各地去尋找讓自己更美麗的Spa。現在香氛浴、花瓣浴已不是什麼新鮮詞彙了，時尚Spa又有了更新創意，一起來看看吧，也許令你心動不已。 

巧克力Spa：甜到心底去

Spa地：美國

新鮮玩點：別以為巧克力只可以從味覺上讓人感覺甜蜜的滋味，其實還能讓身體得到甜蜜的滋潤。當深褐色液體輕輕流淌過你的面頰、身體，你會被巧克力那特有的香氣包圍著，一直甜到心坎裡去。如今，世界各地都在掀起一股新潮流：用巧克力做Spa。

Spa體驗：在美國紐約，許多高檔Spa中心都推出了巧克力奶酪Spa和可可泡泡浴。也許因為“巧克力Spa”不僅在文字上能吸引求新的顧客，它對女士還有著保健、味覺與視覺的誘惑。

據了解，遊客需要支付265美元，就可享受3小時的巧克力Spa組合，縱情沉浸於巧克力的世界。首先，在巧克力按摩之前，專業按摩師會先安排遊客浸泡在按摩池中，進行色香味俱全的巧克力浴，浸泡5至10分鐘後沖洗，再用巧克力給全身肌膚進行去角質美容，服務人員將巧克力漿塗滿遊客全身，讓身體每一寸肌膚都充分享受到巧克力的療效。想想，將名牌巧克力鋪滿全身的那種感覺真像在身上鋪了一層金箔。最後，你還可任選巧克力按摩或巧克力面膜，讓巧克力為遊客的肌膚進行最深層的甜蜜滋潤。 

啤酒Spa：解口渴更解“肌渴”

Spa地：捷克

新鮮玩點：在捷克著名溫泉城市瑪麗亞附近的chodovaplana小鎮上有一種全新的啤酒浴，得到不少男士的歡迎。這種啤酒Spa是由當地一家著名的家庭啤酒作坊推出的。儘管在德國和奧地利也曾經出現過啤酒浴，但是直接開在啤酒坊裡的Spa還是頭一家。客人們一邊舒舒服服地躺在“啤酒”中，手邊還拿上一瓶品嚐啤酒的香醇，全身心都享受著啤酒的“滋潤”。

Spa體驗：擁有七座巨大的維多利亞式浴缸是該會館的特色，客人們可在浴缸內享受在啤酒中暢遊的快感。據介紹，啤酒中含有的維生素B1對濕疹有治療作用，啤酒花則含有使人安定的物質。啤酒浴所使用的溫泉水富含鐵、鎂、鋅等多種礦物質，可以使人體肌肉放鬆、關節活絡，還能提高心肺功能，加強血液循環，而 34℃的適宜溫度還可以使關節熱透，讓全身放鬆。

據了解，這裡的啤酒浴是一種啤酒療養。洗浴時，客人們可先在散發著啤酒香氣的浴缸里浸泡25分鐘，再用熱毛巾裹身，在躺椅上休息半小時，喝一杯未經低溫消毒、富含活性酵母、對改善消化系統有明顯療效的鮮啤酒，使身心得到徹底放鬆，最後進行按摩。整個過程都有醫生在旁邊監督，以便及時發現，並解決可能出現的過敏現象。而如此美妙的享受花費卻並不太貴，這裡最大的浴缸可同時容納7人，價格約為200元人民幣，享受單人浴缸，則價錢相對貴一些。 

葡萄酒Spa：飄飄然地陶醉

Spa地：法國

新鮮玩點：葡萄酒一向對女士身體和美麗都有著神奇的功效，而為了保持美麗，向來不惜血本的法國人這次有了更新的創意。在葡萄酒之鄉法國Bordeaux地區，溫泉水療Spa有了升級版——葡萄酒Spa，並且開始成為時尚人士的新寵。

Spa體驗：這裡的葡萄酒酒莊專門為女性設置了一整套葡萄酒Spa美容系統，除了有葡萄汁護膚、紅酒泥敷身等項目，還配備了最受女性陶醉的葡萄酒Spa ——橡木桶裡灌滿葡萄酒、植物精油和死海泥，先泡上20分鐘，接著再用葡萄酒酵母、蜂蜜加上精油做全身敷體。將身體慢慢滑入熱氣騰騰的淺紅色酒液中，不一會兒身體就微微發熱，舒服極了。 15分鐘後，美容師會為顧客進行全身香氛精油舒緩按摩，佐以輕輕的背景音樂，讓人有昏昏欲睡的感覺。

這裡的葡萄酒spa療程包含了葡萄酒浴、葡萄酒敷體按摩及各種臉部療程等，價格不菲，半天的費用高達150歐元。

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